寒潮天气来袭

中国气象台继续发布寒潮蓝色预警

河北发布最新通知注意防范

1月11日，河北省气象灾害防御指挥部办公室印发通知要求，做好近期雨雪、大风和降温天气防范应对工作。

通知指出，受冷空气影响，此次天气过程局地降雪量大、风力强、气温下降明显，部分时段还可能出现大雾和道路结冰，各地各部门要密切关注此次天气过程变化，提前准备，周密部署，针对可能出现的灾害性天气和带来的灾害风险，切实做好防范应对工作。

具体来看河北天气

河北省气象台2023年01月12日05时发布天气预报

今天白天到夜间，全省阴，张家口、承德有小雪或零星小雪，其他地区有小雨或雨夹雪。最高温度，张家口、承德、保定西部、石家庄西部、邢台西部-1～3℃，其他地区4～9℃。最低温度，张家口、承德北部、保定西北部-12～-8℃，其他地区-7～1℃。

明天白天到夜间，全省阴，张家口、承德、保定西部有小到中雪，石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部有雨夹雪或小雨转中到大雪，个别地点有暴雪，其他地区有小雨或雨夹雪转小到中雪。

14日白天到夜间，保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部阴有小雪转多云，其他地区阴转晴。

13-14日，北部和东部地区有偏北风４到５级，阵风６到７级；沿岸海域和沿海地区有东北风７到８级，阵风９级。

14-15日，北部地区最低气温下降8～12℃，其中坝上地区下降12-16℃，其他地区下降6～8℃。15日早晨，张家口、承德、保定西北部最低气温降至-12℃～-22℃，其中坝上地区降至-23～-30℃，其他地区降至-6～-11℃。

（河北省气象信息中心）

（河北省气象信息中心）

城市天气预报

雨雪降温这5个健康提醒速看

防止意外跌倒

雨雪天气路面湿滑，大家注意出行安全，防止意外跌倒，尤其是中老年人，尽量少出门。

防止冠心病发作

雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大。

因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。

防止感染呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等需要注意防寒保暖，室内保持经常通风。

防止胃出血及消化道溃疡

寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。

防不当的御寒方式

外出时必须注意及时添减衣物。雨雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

再次提醒大家

降雪天气要特别注意出行安全

近期冷空气活动频繁

气温下降明显

保暖必须做到位

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